广州红酒收藏交流组

红枣补血?9个食疗方可以补气、祛斑、养胃和抗衰老!

教你调经养气血2019-09-17 12:32:17



您一直以为红枣是补血圣品,当然不止这一点,看了下面这些食疗方,您就知道啦!

1、枣子蒸熟,预防哮喘


中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。


哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

2、红枣桂圆茶,补气护嗓


红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血补气茶了,但熬夜上火,有酒糟鼻的朋友要适量减少食用。

3、红枣银耳汤,止咳润肺


红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺,缓解鼻痒鼻塞。

【材料】

银耳:20克(约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

【做法】

用清水泡发银耳,撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半小时,即可熄火。

4、红枣小米粥,安神助眠


出现躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好发挥红枣安神的效用。对于生完孩子的美眉更能安神,预防更年期。

5、红枣泡酒,血管畅通


红枣泡酒,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅和生发有一定效果。

 6、红枣枸杞水,养肝排毒


实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

最好将其掰开再冲泡,因为红枣果皮坚韧,很难将有效成分完全溶出。

另外,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮,因为热水会严重破坏其丰富的维C。

7、大枣煮饭,延年益寿


食用参枣饭,可使人血气畅通,身轻不倦。适合体质虚弱,气血不盛,睡眠质量的人,

【原料】

党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。

【方法】

将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

8、红枣蒸木耳,驻颜祛斑


每日、晚餐后各吃一次红枣蒸木耳,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并缓解面部黑斑、形瘦。

选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。

将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。

9、红枣生姜茶,养胃驱寒



红枣生姜茶,养胃效果不错。选半斤红枣与生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

就有养血、健胃、驱寒,护肤美容、延缓衰老,使皮肤洁白细腻、富有弹性。


今年最热门最实用公众号名单出炉啦!


 男女那些事


 生理手册

  教你瘦肚子

  皮肤保养

  做饭菜谱


   社交礼仪


   漂亮妈妈

   瘦肚子


  居家风水


  美胸养颜

  爱上微摄影


  辣妈风范



Copyright © 广州红酒收藏交流组@2017