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秋冬进补 不妨选鹿茸

鹿茸2019-06-15 14:17:43

进入秋季,早晚寒气愈来愈重,古人有云:“一夏无病三分虚”,秋冬交替之际正是给身体进补的大好时节,常言道:“秋冬进补,来年打虎”。那么,秋冬进补补什么好呢?鹿茸绝对是首选!

鹿茸即鹿的幼角,除了壮阳之效外,鹿茸对于人强壮身体、抵抗衰老,提高机体免疫力有着不错的作用。而鹿茸之中梅花鹿的茸为佳,所以历来受到人们的欢迎,为“东北三宝”之一。秋冬时节,人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人来说选用鹿茸作为滋补品再好不过了。

鹿茸性温,味甘咸,入肝、肾二经,有补肾壮阳之效。药圣李时珍在《本草纲目》中称鹿茸能“生精补髓,养血益阳,强筋健骨,治一切虚损……”。现代药理研究表明,鹿茸精含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质,有滋补、强壮作用,可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加,中等剂量可加强心肌收缩力、增加心血输出量,对心脏有强心作用。服用可使人精力充沛。

中医认为,秋冬选用温补中药,可增强人体脏腑活力,不仅有益于这一时令的防病强身,还能为来年的健康打下基础。在生活中饮食遵循“养阴防燥”的原则,饮食重养阴,具体可以:多参加运动;穿衣注意保暖;朝喝盐水晚喝蜜;预防秋燥;吃“果”不吃“瓜”等。通过中医养生调理,使人体达到五脏平衡,百病不侵,给您一个健康的身体。

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