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桑葚的功效不比蓝莓差 泡酒后疗效更佳 赶紧试试

葡小硒2019-01-16 05:05:17

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如果你觉得进口的蓝莓又贵又不容易购买到,那么不妨选择土生土长的桑葚,吃起来酸甜可口又有诸多的养生保健功效,而且在夏季千万别忘记用它泡酒哦。


桑葚的功效



  从桑葚的营养角度分析,桑葚中含有大量的花青素和胡萝卜素、维生素、矿物质、蛋白质、糖类、苹果酸、尼克酸等物质,小小身体中的营养是苹果的5-6倍。

  经常食用它,其中的维生素、花青素和胡萝卜素等可以防癌抗氧化;大量的营养物质可以滋补身体,改善体虚和亚健康;脂肪酸可以降血脂保护心血管;果酸类物质可以促消化、健脾胃。

  从中医角度看桑葚具有滋阴补血、润燥、补肾、乌发、明目和清凉止咳的功效。所以桑葚的养生功效多是不争的事实,那么桑葚泡酒后又有什么作用呢?


桑葚泡酒的功效

  1.养颜美容


  桑葚是天然的富硒水果,硒元素被科学家看作是抗癌之王,饮用桑葚酒可以延缓皮肤细胞的衰老、清除体内毒素、降低重金属危害、防止糖尿病和保护肝脏。

  2.增强免疫力

  桑葚酒还可以促进细胞的新陈代谢和淋巴细胞的活性,增强免疫功能改善多病体质。

  3.补肝

  中医认为黑色入肾,自古桑葚就被看作是补肾上品。通过饮用桑葚酒就可以改善肾虚引起的耳鸣、白发、头晕、失眠、腰膝酸软等现象。同时在《滇南本草》还提到桑葚酒“久服令发黑目明”,说明桑葚酒对眼睛还有好处。


  4.滋阴补血

  不管是新鲜的桑葚还是桑葚干,其中的含铁量都非常高,可以改善贫血现象。同时在《随息居饮食谱》提到桑葚可以“滋肝肾,充血液……清虚火”。

  5.降血脂

  利用桑葚泡酒,其中的黄酮类物质能更好的溶入酒中,起到抗炎、调节血压、降血脂和预防心脑血管疾病的作用。

  6.有利于关节炎

  在《本草拾遗》和《随息居饮食谱》中都提到了桑葚浸酒服用,可以利五脏、祛风湿、健腿脚。

桑葚泡酒的做法---


  材料:成熟的桑葚、50°以上的白酒、柠檬1个、白砂糖少量。


  制作

  1.剔除未成熟、变质的桑葚,将挑选好的桑葚洗净放在通风处晾干水分。

  2.将晾干的桑葚放入泡酒容器中,柠檬去皮、切片,放入容器中。倒上白酒以满过桑葚为宜,可以根据喜好在其中放入白砂糖。

  3.密封容器,浸泡1-2个月即可饮用。饮用时候也可以食用桑葚,但每日饮用量不宜超过50毫升。

  桑葚泡酒的适用人群和不适用人群


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适宜人群


  体弱多病、肾虚、关节痛、气虚贫血、心血管疾病、少白发、心悸失眠等患者,以及口干、口渴和咳嗽多汗人群。


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不宜人群




  1.肝病患者,酒精的代谢主要在肝脏中,即使饮用保健酒也会伤肝。

  2.酒精过敏者和儿童,酒精对儿童的内脏和神经系统均有伤害,影响智力发育。

  3.脾胃虚弱和腹泻人群,中医认为桑葚性寒,容易伤脾胃。

  4.孕妇、驾驶员,酒精容易由血液进入胎盘,伤及胎儿。桑葚酒虽然保健,但也含有大量酒精,高空作业人员和司机饮用会有危险。

  夏季是桑葚盛产的季节,不管是作为水果还是泡酒都对身体有益,但在饮用桑葚酒时要多加注意,适合自己的才最好。

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