广州红酒收藏交流组

”四大名补“,补肾补肝养胃健脾,全包了!

沈阳刮痧拔罐2019-08-19 14:00:43


☞☞点击上方 沈阳刮痧拔罐」,全国最权威的理疗养生平台!

沈阳微信号:shenyangguasha

每天上午9:00准时发布!特色理疗养生项目合作电话:13898148976

秋天,我们的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季要适当“进补”。


事实上,真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实,只要搭配得当、正确食用,称得上秋日“四大名补”。



1、莲子




莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有 助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。


市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显著。


2、芡实




这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,在南方较常见。中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。


其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中,有一条就是吃芡实。


3、栗子




香甜味美的栗子,是秋冬非常受欢迎的零食,含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。养生咨询微信:2603316434


中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。


4、花生




花生是一种高蛋白的油料作物,自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载,“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”,适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。


值得注意的是,花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强,因此,需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外,醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝,还有一定的降压效果。

养生咨询微信:2603316434

欢迎您关注“沈阳刮痧拔罐”中国最权威的养生理疗微信公众平台。


1 如果你想学习最热门的理疗教程 请输入“教程

2 如果您想与我们洽谈推广与合作 请输入“合作

3 如果您想系统了解理疗知识 请输入“知识

4 如果你想了解通过手纹看健康 请输入“全集

5 如果你想通过网络有份收入 请输入”代购

6 如果你想参加刮痧拔罐培训 请输入“培训

7 如果你想了解营销知识和技巧 请输入“销售

本微信公众平台每天都会发布最权威的教学视频以及养生知识,请您持续关注。

罐儿哥电话:13898148976

陆续罐儿哥还会推出更多精彩养生视频敬请关注(请在WIFI环境下观看)








Copyright © 广州红酒收藏交流组@2017