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黑枸杞壮阳补肾的最正确吃法

健康调养咨询中心2019-01-16 05:40:58

作为保健、营养又具有非常好的效果的黑枸杞,如果没有正确的食用方法,黑枸杞也不能达到理想的效果,那么黑枸杞怎么吃呢?经常食用黑枸杞,能滋阴明目健体,补肾壮阳,常服黑枸杞可以壮筋骨医冶风湿痛;对血液循环,提高身体适应力有着不错的改善。黑枸杞为人所知的疗效,主要是其养颜之功,常服有美白皮肤的效果,明目安神。下面就来总结一下黑枸杞常见的食用方法:


黑枸杞食用方法一


       直接嚼服黑枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为黑枸杞干果,类似于葡萄干,其实黑枸杞生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火。我小时候就曾因为黑枸杞干果吃多导致流鼻血。

    早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。


黑枸杞食用方法二


      黑枸杞泡水。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼不妥,也可泡水后食用,将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

        坚持每日枸杞子30克泡开水,另外加大栆3个,又方便且效果极佳。


黑枸杞食用方法三


       泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增强免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。黑枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。

 

 

        有的人觉的黑枸杞比较贵,就会问黑枸杞泡水和果的比例,我们在泡黑枸杞的时候,可以用大概150ml(一次杯子1杯半的水)水,放20粒黑枸杞泡水,就按照这个比例泡是比较好的.

 

        黑枸杞泡水后能吃吗:很多都知道黑枸杞泡水,水是可以喝的,泡过水的黑枸杞还可以吃吗?建议是不要吃了,黑枸杞泡水的时候营养已经全部溶解到水里面去了,后剩下的黑枸杞已经没有任何营养了,所以就没有必要吃泡过水的黑枸杞了。

 

        经常喝黑枸杞泡水好吗:黑枸杞有着很好的,增加身体抵杭力的作用,对于男性很好的的作用,是可以长期泡水喝的.

 

        黑枸杞泡水喝可以冲泡几次:黑枸杞泡水冲几次是没有标准的,但是我们知道,黑枸杞泡水之前是黑色的,我们泡水的时候看到黑枸杞在水里变成白色透明的,就可以不用再冲泡了,好的黑枸杞可以冲泡到5-8次。

 

        哪些人不适合喝黑枸杞:孕妇,哺乳期的妈妈,女月经期,都是不适合食用黑枸杞的.


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