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【方根都】与您分享:藏在身边的纯天然药

方根都2018-12-29 23:44:42

很多人平时不注重保养自己,结果生病了不得不忍受吃药、打针的痛苦。其实在我们日常生活中,有很多天然“药片”,既有治疗作用又美味可口。今天为大家推荐几种藏在我们身边的“天然药”,快来看看吧~


1、天然安眠药——香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。而且睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它的热量很低,且食物纤维含量丰富,还可以促进排便。


2、天然皮肤药——甘菊

甘菊素有"植物医师"的美誉,因其温和清凉的特点和抗过敏的功效,甘菊在欧洲被誉为“天然激素”。特别的是,甘菊对过敏,湿疹,皮炎和干燥泛红的皮肤,有着绝佳的疗效。


3、天然感冒药——柠檬

柠檬中富含丰富的维他命C,感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片,再放些盐巴,冲入温开水泡来喝,中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药,能顺气化痰、消除疲劳,喝起来也不会太酸。


4、天然止痛药——生姜

生姜就是一种“天然止痛药”,感冒头痛、痛经,可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐中煮熟,外敷腰部和膝关节,可以缓解腰痛、膝关节痛。


5、天然胃药——圆白菜

圆白菜富含膳食纤维,又称“厨房的天然胃药”。对于长期饱受肠胃疼痛溃疡折磨的人而言,不妨试一试圆白菜。圆白菜含有保护胃肠黏膜的物质,搭配食用,可以缓解胃部的不适。常吃圆白菜,可以有效地预防并改善胃溃疡和十二指肠溃疡等肠胃疾病。


6、天然补肾药——山药

山药的保健功效是很多药材都没法代替的,向来有"白人参"之称,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可以做汤喝或者炒菜。


7、天然降压药——芹菜

芹菜,又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外,还有降压的效果。取生芹菜去根,用冷开水洗净,绞汁,加入蜂蜜或糖浆。日服3次,每次40毫升,对治疗高血压、降低胆固醇疗效颇佳。而且对于原发性、妊娠性及更年期高血压也非常有效。


8、天然降脂药——山楂

山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂含有丰富的维生素C,具有减肥降脂的作用,所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。另外,山楂对于抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有很好的疗效。


9、天然抗癌药——大蒜

大蒜中有一种硫的成分,能够消除致癌物亚硝胺,故有防癌,特别是防胃癌的作用。而且大蒜含有蒜素、大蒜辣素等,对乳腺癌、卵巢癌等肿瘤有很好抑制和预防作用。另外,大蒜中的硒可抑制癌细胞的生长,而大蒜中的锗能诱发产生干扰素,阻止癌细胞扩散。


10、天然消炎药——蜂蜜

在上世纪四十年代中期,抗生素与蜂蜜同时用于治疗感染,这是因为蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上,不但能预防感染,同时还能加速伤口愈合。


11、天然抗衰老药——葡萄

葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽,因为葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它带皮酿造。葡萄籽中含有丰富的能够增强免疫力、延缓衰老的物质,并且进入人体后可以被充分吸收。


12、天然美白药——白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肤”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。



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